肩コリ — 永田治療院 — やわら療術永田治療院

肩こりとは What are Stiff Shoulders?

首・肩そして背中の筋肉が張っていたり、重かったり、場合によっては痛みを感じる状態を「肩こり」といいます。

A condition where the muscles in the neck, shoulders, and back feel tight, heavy, or sometimes painful is called "stiff shoulders."

当院のアプローチ Our Approach

当院では症状のある肩の筋肉を緩めるという直接的なアプローチも行いますが、根本の原因である頸椎の歪み（ズレ）を解消しつつ体幹部の骨格（背骨・肋骨）も総合的に整えていきます。そうすることで、肩の筋肉が緊張しにくい体型にしていきます。

While we take a direct approach to loosen the affected shoulder muscles, we also comprehensively adjust the trunk skeleton (spine and ribs) while resolving the root cause—cervical spine distortion (misalignment). This helps create a body structure where shoulder muscles are less likely to tense up.

こんな症状でお悩みではありませんか？ Do Any of These Symptoms Sound Familiar?

肩や首が常に重だるい Shoulders and neck constantly feel heavy and sluggish
頭痛や目の疲れが続く Persistent headaches and eye fatigue
マッサージをしてもすぐに元に戻る Symptoms return quickly even after a massage
長時間デスクワークや作業をしている Doing desk work or tasks for long hours

当院の施術アプローチ Our Treatment Approach

肩コリの多くは、表面的な症状だけでなく骨盤・背骨の歪みや身体軸のズレが根本原因となっています。永田治療院では、筋肉体質別のオーダーメイド施術（やわら療術・古武術整体）と鍼治療を融合したハイブリッド施術で、原因から解消し根本的な改善へと導きます。

Many cases of Stiff Shoulders are rooted not just in surface symptoms but in deeper causes such as pelvic and spinal distortion and body axis misalignment. At Nagata Treatment Clinic, we provide a hybrid treatment combining personalized Yawara Ryojutsu (classical martial arts Seitai) with acupuncture to resolve the underlying cause and achieve lasting improvement.

初回のカウンセリングと体質検査でお一人おひとりの状態を丁寧に把握した上で、最適な施術プランをご提案いたします。

After a thorough initial consultation and body-type assessment, we propose the most suitable treatment plan tailored for each individual.

施術の流れ Treatment Process

01
カウンセリングConsultation
症状の経緯・生活習慣・お身体の状態を詳しくお聞きします。

We take a detailed history of your symptoms, lifestyle, and physical condition.
02
体質検査Body-Type Assessment
独自の筋肉体質検査で、あなたに最適な施術法を特定します。

Our unique muscle-type assessment identifies the treatment method best suited for you.
03
施術（約20分）Treatment (approx. 20 min)
やわら療術（古武術整体）＋鍼治療で身体軸を調整します。

Yawara Ryojutsu (classical martial arts Seitai) combined with acupuncture realigns the body axis.
04
セルフケア指導Self-Care Guidance
施術効果を持続させるためのご家庭でできるケアをお伝えします。

We share at-home care tips to help maintain the benefits of your treatment.

施術症例 Clinical Cases

症例 1 Case 1

ひどい肩こり Severe stiff shoulders
ひどい肩こりで指先まで痛みがある Severe stiff shoulders with pain reaching the fingertips

小金井市・女性・50代 Koganei City, Female, 50s 来院日：2021年4月 Visit Date: April 2021

症状 Symptoms

来院１年前に転倒し、左肩の腱を断裂した。最初は腕も上がらない状態であったがリハビリを経て健側の右腕と同じくらい腕を上げることが出来るようになり、趣味の家庭菜園も再開することができた。しかしその後、首肩の凝りを酷く感じるようになり、指先まで痛みが出るようになったため来院されました。

She fell one year before visiting and tore a tendon in her left shoulder. Initially, she couldn't raise her arm, but after rehabilitation, she could raise it almost as well as her healthy right arm and resumed her hobby of gardening. However, she later developed severe neck and shoulder stiffness, with pain extending to her fingertips, which brought her to our clinic.

施術内容 Treatment

お体の状態を診てみるとストレートネックで首の筋肉がとても緊張していることが分かりました。上部頸椎も右にズレており、痛めた左肩をかばっていた為、右肩・右腕に負担が掛かってしまったのではないかと思われます。

胸鎖乳突筋の緊張が強く、これがストレートネックの原因になっていると考え「天容」「天窓」「扶突」「天鼎」などのツボに鍼を打ち、胸鎖乳突筋など首の筋肉を緩めました。

施術後、頸椎の正常な湾曲が戻ってきて、ひどい首肩の症状はかなり改善しました。指先の痛みはまだあるようなので、あと何回か施術が必要だと考えます。

Examining her body revealed a straight neck and extremely tense neck muscles. Her upper cervical spine was shifted to the right, likely because she had been favoring her injured left shoulder, placing a burden on her right shoulder and arm.

The sternocleidomastoid muscle was very tight, which we believed caused the straight neck. I applied acupuncture to points like "Tianrong," "Tianchuang," "Futu," and "Tianding" to loosen her neck muscles.

After the treatment, the normal curvature of her cervical spine began to return, and her severe neck and shoulder symptoms significantly improved. The fingertip pain persisted slightly, indicating a need for a few more sessions.

まとめ Summary

主訴である「ひどい首肩のこり」は比較的早く改善しました。指先へ行く神経は頸椎から出ているので、首肩の筋肉を緩めることで症状が改善されるのですが、症状が重度のため数回の施術が必要になります。

The primary complaint of "severe neck and shoulder stiffness" improved relatively quickly. Since the nerves leading to the fingertips originate from the cervical spine, loosening the neck and shoulder muscles improves the symptoms. However, due to the severity, several sessions are necessary.

症例 2 Case 2

肩甲骨内側の痛み Pain inside the shoulder blades
いつもは残らない肩甲骨内側の張りが取れない Unrelenting stiffness inside the shoulder blades that usually goes away

小金井市・男性・30代 Koganei City, Male, 30s 来院日：2021年1月 Visit Date: January 2021

症状 Symptoms

人前で声を出すことがお仕事で、ここ１ヶ月くらい肩甲骨の内側の張りが取れなく辛い日々が続いた。何年も同じお仕事をされていますが、今回は疲労が取れないまま仕事が続いていて呼吸も浅くて困っていた。息が深く吸えないと声も出しづらく仕事に支障が出るため来院。

His job involves speaking in front of people, and for the past month, he has had an unrelenting, painful stiffness inside his shoulder blades. He has been doing this job for years, but this time, he continued working without recovering from fatigue and struggled with shallow breathing. He visited us because difficulty breathing deeply hindered his ability to speak and affected his work.

施術内容 Treatment

肩甲骨内側の筋肉の張りとともに、肩甲骨上部の緊張が強かった。首の可動も左に向きにくかったので、首〜肩にかけての筋肉が緊張していることが分かった。

風市穴にアプローチしたところ首〜肩にかけての緊張は解消し、可動域も広くなった。

肩井穴、肩甲骨周辺の緊張を緩めることで肩甲骨内側の筋肉の張りは解消し、呼吸もしやすくなった。

Along with stiffness in the muscles inside the shoulder blades, there was strong tension in the upper part of the shoulder blades. His neck also had limited mobility when turning left, indicating muscle tension from the neck to the shoulders.

By addressing the Fengchi point, the tension from the neck to the shoulders eased, and his range of motion widened.

Relaxing the Jianjing point and the tension around the shoulder blades resolved the muscle stiffness inside the shoulder blades, making it easier for him to breathe.

まとめ Summary

主訴は「肩甲骨内側の張り」であったが、当然のことながら肩甲骨の外側も上部も筋緊張はあった。肩甲骨周辺を全体的に緩めることで肋骨も緩み、姿勢も良くなった。それに付随して呼吸もしやすくなった。

Although the main complaint was "stiffness inside the shoulder blades," there was naturally muscle tension on the outside and upper part of the shoulder blades as well. Loosening the entire area around the shoulder blades also relaxed the ribs and improved his posture. As a result, breathing became easier.

症例 3 Case 3

テレワーク続きで首肩がひどく凝る Continuous telework causing severe neck and shoulder stiffness
テレワーク続きで、ひどい首肩のコリ Severe neck and shoulder stiffness due to continuous telework

小金井市・男性・30代 Koganei City, Male, 30s 来院日：2020年1月 Visit Date: January 2020

症状 Symptoms

テレワークで外出することが減り、１日中PCに向かっています。以前から首肩のコリはあり慢性的な首肩コリです。自宅で筋トレなど運動をしてみてもコリが解消されることがなく、整体や鍼で解消されればと来院されました。

Teleworking reduced his outings, and he spends all day facing a PC. He had chronic neck and shoulder stiffness from before. Even exercising at home like strength training didn't resolve the stiffness, so he visited hoping Seitai or acupuncture would help.

施術内容 Treatment

デスクワークにより巻き込み肩・猫背になっており、これがひどい首肩コリの原因でした。

巻き込み肩には缺盆（けつぼん）・雲門（うんもん）のツボが有効。ここを緩めることで肩の巻き込みがかなり改善されます。巻き込み肩が解消されると首の緊張がかなり解消されます。

そして瘂門（あもん）・天柱（てんちゅう）への刺鍼で首肩の緊張はかなり改善されました。

Desk work had caused rolled shoulders and a hunchback, which was the root cause of his severe neck and shoulder stiffness.

The Quepen and Yunmen points are effective for rolled shoulders. Relaxing these significantly improved the shoulder rolling. Once the rolled shoulders improved, the neck tension eased considerably.

Applying acupuncture to the Yamen and Tianzhu points then largely resolved the neck and shoulder tension.

まとめ Summary

首肩の周辺にはたくさんのツボがあり、慢性的なひどい首肩コリにはそのツボに鍼をすることはとても有効です。筋肉が凝り固まっていても鍼ですと刺激が浸透します。

There are many acupuncture points around the neck and shoulders, and applying acupuncture to these points is highly effective for chronic, severe neck and shoulder stiffness. Even if muscles are stiff and hard, acupuncture allows the stimulation to penetrate deeply.

肩コリでお悩みの方へ For Those Suffering from Stiff Shoulders

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